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pluie de météors

もりの思索について綴ったものです。 自閉スペクトラム症。 わわわアール・ブリュット作家です。

年度替わりと異動の混乱

職場でパニックを起こす 以前の記事でも少し触れましたが、私のはたらく部署でも、年度替わりの異動があり、がらりとメンバーや席が変更されました。 morikanoko.hatenablog.com いちおう配慮は頂いていたのですが、それにともなう色々な雑務が積み重なり、…

啓発デー2017・ありがとうございました

世界自閉症啓発デー@札幌に参加しました 参加予告記事です。 morikanoko.hatenablog.com 私の委託させていただいた「でこぼこれたー」は、委託したほとんどが売れたようで、たくさんの人に読んでいただけたようです。 また、当事者だけでなく、支援者さんに…

パニックのときの体の状態

わかりやすいパニックとわかりにくいパニック 自閉スペクトラム症をもつ人は、独特のパニックを起こすことがあります。 それは、わかりやすいものと、わかりにくいものがあります。 どれも、悪意やさぼりなどはなく、ただただ本人が困ってしまったゆえの、結…

ふやそうソーシャルサポーター(診察記録)

医療以外のソーシャルサポートを得るために 先回の記事から一週間後、再び通院・カウンセリングでした。 morikanoko.hatenablog.com こちらでもちらっと触れていますが、まあ彼氏、とかパートナー、には限らず、友達でもよいので、身近にもう少しソーシャル…

うれしい配慮と物理攻撃のススメ

人事異動の季節です この時期が苦手な人は、私に限らずでしょう。 発達障害の「変化が苦手」な特性をもつひとは、なおさらその割合が高いと思います。 そこで、ちょっとうれしいことがあったので記録します。 席を気にしてもらえていた 異動にともなって、(…

ちょうどいい、は難しすぎるぞ

「ちょうどいい時間」に帰れない 以前からこれはそうだったのですが、ちょっと指摘を受けてしまったので書いてみようと思います。 まず、私は、「ちょうどいい時間」というのが苦手です。 何か予定があると待つことが難しく、そわそわもぞもぞして、前倒しで…

世界自閉症啓発デーに委託参加します

自閉症啓発デーと発達障害啓発週間 www.worldautismawarenessday.jp 毎年この時期は発達障害当事者がすこし動きます。 4月2日が、国連の定める「世界自閉症啓発デー」だからです。 また、2〜8日は、発達障害啓発週間でもあります。 各地で、自閉症のシン…

眠気対策とパートナー(通院記録)

通院でした。 落ち着いている今、固めたい 今日は比較的落ち着いてカウンセリングをしましたが、将来へのばくぜんとした不安は常にあります。 心理士さんは、医療分野ではなく、プライベートな関係で私を支えてくれる人(親以外)がいると本当はいいんだけど…

おためしストラテラ

もくじ アカシジア止めがてきめんに効いた! アカシジアが出る前からあった症状にもきいている? アカシジア以前からあった、アーテンでよくなった症状 ストラテラを試す 思い返すとあれもこれも 現在の薬の状況整理 アカシジア止めがてきめんに効いた! 最…

発達障害の診断について

「WAISを受けて、発達障害と診断された」? ときどき見かけるこのような発言。 または。「WAISの結果で診断されなかった」、ということも。 さらに「私はWAIS受けてないんだけど、大丈夫かな?」という不安も、たまに見ます。 そのことについて、まとめまし…

頓服をのむとき

タイミングをつかむのが苦手 私は頓服薬を処方されているのですが、のむタイミングを見極めるのが苦手です。 ちょうどいいタイミングが、みてわからないからです。 また、自分の調子も把握しにくいらしいですから、そのために、というところもあるでしょう。…

こだわり敵味方。

ASD

自閉症の「こだわり」ってなんだろう? 病院で勉強会をした時に気になったのが「こだわりを生かす」という言葉です。 こだわりって、生かせるタイプのもののことも、言うんだ! というか、こだわりの定義ってあいまいだよな。 そんなことを思いました。 そこ…

好奇心を満たしてくれる(診察)

3日ぶりの診察 さて、今回はアカシジアの件で定期診察の間に病院に行ったため、一週間ぶりではなく3日ぶりの診察でした。 まずはカウンセリング。 今回は心理士さんから伝えたい事がたくさんあるようでした。 私からはコレといって無かったので、Twitterの…

勉強会にいってきました

診察の後、少しそこで待たせてもらって(土地勘がない上に、時間が半端なのです)勉強会に参加しました。 面白かったので、レポートにしました。 網羅できてはいませんが、まとめてみました! 初心者向けだろうから退屈かもな、と思っていたのですが、面白く…

「そわそわ」は結構重い。

薬が増えてから、そわそわする morikanoko.hatenablog.com 以前、薬が変更になり、増えたことをかきました。 それからは、2日ぐらい経ってからよくなっていきました。ちゃんと薬がきいてありがたいものです。 ところが、「そわそわ」がとてもひどく出るよう…

A音のビープ

運転していてビビるとき わたしはもともと運転がそんなに好きではないのですが、それにしても時々なぜか「ビクッ」となるときがあるなあとは常々思っていました。 それがいつだったか、先日一部解明されました。 それが、 ある種のBGMで、歌詞が「なーーー」…

パニックをおさめたいとき

パニックは、やっぱりおさめたい 先にこんな記事をかきましたが、 morikanoko.hatenablog.com それでもやっぱりパニックは苦しく、おさめなければならない場面も少なくありません。 そんな時の、私の行動と、周囲の人に知ってほしいことを画像にしました 私…

好きにかわいがれるおもちゃじゃない

「配慮」と「”こども”あつかい」 障害者や高齢者に対する配慮として「はっきりとわかりやすく」話す、というものがあります。 おそらくそれとの混同なのでしょうけれど、なんとなく「配慮」と「子供扱い(悪い意味での)」が同じように扱われて、大人なのに…

パニックも適応行動?

通院、やっぱり調子が悪い 通院でした。 やっぱり調子が悪くて、しばらく別の部屋で休ませてもらいました。 ちょっと暴れたら、なんとなく体が落ち着いた わたしはベッドの下に隠れたり、うわーっと泣いたり、頭をゴンゴン(ほんとはやらないように・・・)…

医療関係書類の整頓

Before After きれいにしつつ、全部穴あけパンチで済むようにしました。 こういうとき、学校や会社と呼ばれる場所の「ものの管理」というのは参考になります。 文房具やさんに、同じものも売っている。 ーーーーーーーーーー やっぱり調子が思わしくなくて、…

でこぼこれたー3

doc.co 公開しました。PDFにリンクしています。 1ページ、情報記事のみ画像を貼ります。 また少ししたら次の記事の作成をします。

発達障害者のお薬整頓

処方が増えた、どう管理? お薬の処方が、これまではカプセルや錠剤、それも朝一回と、頓服だったので、あまり考えずにピルケースとポーチを使って、徐々に改良していたのですが、 それに漢方(1日3回!)が加わったので、おくすりの管理をまとめてみました…

げんきの借金

調子が悪いことを考えた 前回の記事で、現在とても調子が悪いことを記録しました。 morikanoko.hatenablog.com そこで、原因はわからないものの、どうして「急に」調子が悪くなるのか考えました。 「できているように見える」のは「げんきの前借り」 わたし…

通院記録

なぜが体調がものすごく悪い そんな一週間を経ての通院日でした。 希死念慮と抑うつの波がひどくてひどくてたいへんでした それがかえって?なのか、伝えるべきことはあまりなく、少しのツイートまとめを持って通院しました。 座っていられなくなった 病院に…

まだ通院は減らせない

3週間ぶりの通院とメルトダウン 久しぶりの通院でした。 いつも通院の前にTwitterをまとめて、その他スケジュール帳に体調を記録したものを持っていきます。 ここ最近は、基本的には週に一度の通院。時々、病院側およびわたしの都合で通院スキップがおきま…

お引っ越し

Bloggerがちょっと辺境っぽくて見た目もうるさくなくて気に入っていたのですが、やっぱり記事一覧を作るのが面倒で引っ越しました。 前ブログも残っています morikanoko.blogspot.jp よろしくお願いします リンクの埋め込みがきれいにできていいな

障害年金の手続き・わたしの場合

障害年金の手続きをしました生活が安定してきて、少し負荷を掛けられそうだということ、ベーシック・インカムとしての年金があることで症状改善が見込めそうだということ、また単純にお金が足りていないことがあり、申請手続きをしました。2〜3ヶ月かけて…

手続きと整頓

手続きが難しい最近はいろいろな手続に奔走しております。そのなかで、「戸籍謄本」と「振込指定の手続き」について特にわーわーとなってしまったので記録しておきます。1 顔を見て年齢が推測できる多数派さん?戸籍謄本をとるとき、世帯主の生年月日を書き…

ポータブル・癒やしグッズ自作

今日は体調不良を引きずってお休みしております。もりです。そんななかでもずっとじっとしていることができないので更新しています。目盛りのあるものやラトルが好きな発達障害者(というか自閉症児かな?)は多いと思うのですが、私もその1人です。その感…

第二弾、できちゃいました。

いちおう2月分ということで・・・「でこぼこれたー」2、できました画像からPDFにとびます。Twitterモーメントも作成してありますのでそちらからさくっと見たい方はどうぞ。なんだかぽんぽんすすむのが不思議。そして、でこぼこれたーにいろいろ詰め込んだ…

自己肯定感の低さはどこからくるのか

「自己肯定感が低い」と改めて指摘を受ける今日、カウンセリングと診察がありました。そこで、改めて「前から気になっていたけれど、自己肯定感がとても低い。」と指摘を受けました。私自身はあまり自覚がなく、自分という存在をうまくとらえていないので、…

「カバンの中身」出揃いました!

カバンの中身・2まんぼううちこさんうちこさんです。中身は一見多いのに、コンパクトに纏まってすっきり見えます!すごい!小銭が溜まったら銀行へ持っていけば、おつり計算を気にしなくて済む、というのが面白かったです。なるほど。ウエットティッシュ、…

発達さんの持ち物は・・・

「ファッション雑誌みたいな、発達障害マガジン」がほしい前々から、そう思っていました。ライトにパラパラ読める、ファッション誌のような、「イワユル福祉っぽくない」おしゃれな感じ。それでいて、生活に密着して役立つ記事。そういうものを作れないかな…

自傷・自殺衝動の正体?

前回の記事・前々回の記事と、自傷と自殺衝動のようなもの(とおりもの)について取り上げました。このことは、病院でも話題に上がっています。これは医療者としてはかなり見逃せない行動であるようで、くわしく話を聞かれました。「たまたまウツだから、死…

とおりもの

うつは、数年前から重い症状が出ていましたが今はかなり楽になっています。その今いちばん面倒なのがこのへんな衝動です。妖怪のような通り物の自傷・自殺衝動。なにもかもめちゃくちゃにしたいような。どくどく、どくどく。「普通はそんなことはしないんだ…

発覚!ジショウヘキ!

※自傷の話です。画像はありません。痛い言葉が苦手な方は読まないでください。※ノーマークだった自傷癖さて、このたび、私に自傷があることが判明しました。本人も医療の側も私の自傷にぜんぜん気づきませんでした。私自身が「いや〜痛いから自傷とか無理〜…

基本的生活習慣・着替えとかばん

お洗濯と着替えと自分の部屋と。※一人暮らしサイズの家の場合は少し勝手が違いますが、応用が効くと思います。さて今回は、前回洗顔の話記事を書いた続き?のような、「着替え」に関する話しです。私は毎朝の着替えもあまり得意ではありません(でした)。毎…

基本的生活習慣・洗面

なんとかしよう、歯磨き下手わたしは歯磨きが下手です。毎日朝晩磨く習慣は付いているし、磨かないと口が気持ち悪い感覚はあるので、そこは問題ないのですが、磨き方がとても下手。これは以前にも「不器用さ」の記事で書いたことがありますが、「力を入れす…

歯車も悪くないぞ

おりしもTVで発達障害特集が組まれ、私のタイムラインでは話題になったところです。発達障害者は「めちゃくちゃ個性的すぎていろいろ適応できない」なんていう言い方もされます。そこで「歯車も悪くない」っていう記事を書くのもなあという気はしますが、最…

(高機能)発達障害者と「マナー本」

内面を叙述できる発達障害者は貴重最近、わたしの通院先は、本棚や、その他病院の見た目・設備に関して、発達障害者にやさしく、ひいては、みなにやさしくなるように少しづつ変えています(今でもかなり恵まれた設備やシステムですが)。どういう面が整えば…

バスがこわい

どうしてだか、バスがこわいバスがこわいです。なぜかこわいです。今は、自家用車で通勤しています。ところが、最近通達が出まして、将来的にバスないしは電車等の公共交通機関を使って通勤しなくてはならない(そのほうが望ましい)かもしれなくなりました…

聴覚過敏のポスターとカード

聴覚過敏啓発ポスターを作りました「QuietOn」到着に興奮して、聴覚過敏啓発ポスターを作ったところ、ちょこちょこ使用許可の連絡をいただきましたので、そのことについて、流れない場所に書いておこうと思います。【ページとしても作成しました】http://mor…

コードレスデジタル耳せん「Quiet On」使い方と感想

待ちに待ったもの待ちに待っていたものが、届きました。この包みは海外からっぽい・・・!これは・・・!やったーーーーーー!!それがこの「QuietOn(クワイエットオン)」です。クラウドファンディングという制度で購入(正確に言うと購入とは微妙に異なる…

てんかんではなさそう!

てんかんの専門病院へ前回、てんかんの疑惑が出ていたため、てんかんを診ることのできる病院へ行きました。なんだかぬるっと色々問診され、知らない先生に知らない環境で気持ち悪いながら一応答えました。すると、「あなたの若さだと、基本的にてんかん発作…

情報量の調整(診察2)

メルトダウンなら、対策は2つだ前回の記事の続きです。さて、今回起こったのが、「ポイントカード型」メルトダウンだとすると(てんかんではないとすると。また、てんかんだったとしてもメルトダウンも起こっているため。)、どうしたら楽かな?という話も…

医療者ってすごいなあ(診察1)

診察でした。今回は大きく2つのことが話題になってので、分けて記事を作ります。メルトダウン?てんかん?さて、前回の記事の、メルトダウンの顛末について読んでもらいました。これが一番その週の大きな出来事です。けっこう詳しく記述したつもりだったの…

メルトダウン、どうしよう

久しぶりのメルトダウン久しぶりに、今週の火曜日、メルトダウンを起こしました。疲れている傾向は感じていたものの、そんなふうになるという予想は全くできず・・・。メルトダウンの様子については、この記事に動画があります。私の場合、コントロールでき…

へんてこカウンセリング?

通院でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーへんてこ?最近のカウンセリングでは、ノートに気持ちや出来事をまとめる余力がないので、Twitterのつぶやきをガッとまとめて(Togetter非公開まとめ)、印刷して持っていっています。その結構な量…

大阪の記録1

大阪大学にて行われた、当事者研究全国交流会に、参加してきました。夏頃に応募して、ポスターをつくって発表しました。こんな感じでできました。わりと自由なポスターばかりで驚いた!ポスターの形でなくても良かったらしいです。さすが当事者研究という濃…

絵をかくことと待つということ

「わわわアール・ブリュット」にて、スイスに行く作品が決定しました。http://www.wawawart.com/mori/こちらで、現在公開されている「日本の美意識」です。その他の作品は、アップされていません。私がいままで送ったなかで、一番良かったのがこれということ…