ADHD

現在の服薬管理

medisafeというアプリが便利です www.medisafeapp.com 服薬を忘れます。 調子が悪くなって気がつくのですが、後の祭りです。 いろいろと調べて、以前はappleのリマインダーアプリを使っていたのですが、どうもバグが出て使いにくかったのです。けれども、な…

ANAの障害者対応がすばらしい

ANAさん、ありがとう 北海道旅行の際、行き帰りはかなり早めに空港に行くことにしました。 「うまく飛行機に乗れるかとても不安」だからです。 そこで、帰りに利用したANAさんの対応がとてもすばらしく、助かったのでお礼を記事にしようと思います。 ヘルプ…

ニューロダイバーシティの勉強メモ

※何かあればよろしければご教授ください。 ニューロダイバーシティ 関連:アイデンティティファースト 補足 identity-firstについて、経緯に関する補足をいただいたので書いておきます。(私が読んで噛み砕いているのでそのままではありません) 昔むかしは…

インチュニブ処方から一週間

※この記事は服薬を推奨するものではなく、また効果や副作用を保証するものでもありません。いち個人の感想です。 お薬は医師や薬剤師と相談のうえ、指示をもらって正しく服用しましょう。 一週間続けました、そして継続します なんとはなしに、穏やかな日々 …

インチュニブはじめました。

インチュニブの処方 最近、インチュニブというAD/HDのお薬が成人にも適応になりました。 www.shionogi.co.jp www.kaien-lab.com どちらかというと「多動性・衝動性」に効果のあるお薬のようだ、と読みました。 また、こんな記事やブログも出ています。 www.i…

ありがたかった「泣き」への対応

そっと、触れずにいてほしい わたしはよく泣きます。 うまく「泣く」ことをコントロールできないのです。我慢するのですが。 パニックや怒りや悲しみやどうしようもない感覚がすぐに身体中にいっぱいになってしまいます。 私の場合、そういうとき「どうした…

うさぴん折りたたみシールをマグネットにする

つけたり外したりしたい 少し前、「うさぴん折りたたみシールは、マグネットになりませんか?」という要望をいただいていました。 確かにそうで、使い捨てではなく、なんども使えて、場面によってつけ外しができる方が便利です。 ただ、業者さんに頼むとなる…

Androidウィジェットがたのしい

はじめてのAndroid 少し前から検討していたのですが、iPhoneが壊れてばたばたする前に、Android端末にスマホを変更しました。 ふせんや予定をホーム画面に表示できる「ウィジェット機能」が欲しかったのが主な理由です。 その他、iPhoneを長年使用して少し飽…

できてなかった!金銭管理

衝動買いからの限度額超過 書くのも胃が痛いくらいの事件なのですが… 先回のカウンセリング1回目の支払時に起きました。 morikanoko.hatenablog.com エラー!!! カードのエラー、おそらく限度額超過。 その後、なんとかしてなんとかなりましたが(本当に各…

【聴覚過敏】うさぴん折りたたみステッカー販売

聴覚過敏ステッカー(折りたたみ)販売のお知らせ 石井マーク様デザインの聴覚過敏マークを使用(使用・販売許可済み)した、イヤホンや耳栓のコードに折りたたんで使用できるステッカーを販売します! Pixivfactoryにて作成し、そのままBOOTHを使って販売し…

私の感覚過敏、それと鈍麻、その他芋づる式に、特性

※これは個人の感覚に基づくものであり、根拠になるものではありません※ 感覚過敏はパンフォーカス 感覚過敏は、パンフォーカスだと感じています。 すべてのものにピントが合いすぎる状態。 もの、どころか、ものものの「画素」「めちゃくちゃ細かいドット絵…

ペンディングのできなさとコントロール不全

ある日の記録 詳細は書きませんがこんな感じでした。 以前の記事でも何度か病院で、公共の場で、職場で、家庭で、パニックになったり、癇癪を起こしていることは書いていますが、今回はこんな感じです。 ペンデング(一時保存?)ができない なんというのか…

むきあう

一週間、怖くて不安でたまらなかった。 地震のことではなかった。 絵のことだった。 教室のことだった。 教室で、いくつか指摘を受けたことについて、ずっと気にしていたことがあった。 「わかっている?」「わからなかったら質問してね」「聞いてる?」 と…

ヘルプマークにはるシール。

【2018/04/04追記】横(てんかんなし)バージョンを追加して更新しました! ヘルプマークに貼れるシールがほしい ヘルプマークはありがたいけれど、伝えたいことは個々で異なります。 例えば、見かけたら助けてほしい人。 例えば、見かけてもそっとしておい…

衝動買いの正体

衝動買いの欲との戦い 週末は、衝動買い欲と戦っていました。 この欲とは、しばしば戦います。 そのとき、ふと気がつきました。 頭の中にいろんなものが到来してざわざわしてしんどい。— もり (@morikanoko) 2018年3月18日 衝動買いしそうだけどこれ、多分ざ…

「ポーズ」!

人生にも「ポーズ」ボタンを! 減薬やら大雪やらで息切れ気味のもりです。 以前からぼんやりとは思っていたことですが、人生にも「ポーズ」「休憩」が欲しいです。 休憩しても、責められない、不利益を受けない。 そういう制度があれば、もう少しみんなが生…

そわそわ・もりのスキンケア

もりのスキンケアの工夫は「容器」です! もりは現在27歳で、おそらく周囲の女の人並には、または、それ以上には、スキンケアや化粧について、親からきちんと教えてもらっています。「なんとなく雰囲気で」ではなく、「あなたももう化粧水を使いなさい」「化…

障害は慣れでは治らない

忘れられた配慮 ちょっと大きいパニックを起こして支援センターに呼ばれて行ってきました。 その中で ・どんどん仕事が忙しくなってきてつらいこと。 ・異動がたくさんあって、もはやどのくらい自分の障害を知られているのか曖昧なまま、手帳のことなども書…

姿勢について

姿勢が悪いです 最近、だいぶお腹が出てきたのもこの関係なのでは・・・と疑っているのですが(お腹を机にもたれさせて安定をはかってしまう)。 姿勢が悪いです。 それを補うために、変な姿勢になったり、多動っぽくなったりしている部分がかなりあります。…

医療関係書類を整頓・2

以前整頓したものを改良 morikanoko.hatenablog.com それぞれのコーナーに 表紙をつけました。表紙なので情報は非常に簡易な物です。 けれども、これくらいの情報量+詳しい情報、という形、さらには自分の書類もそこに挟み込めるガイドブック兼ファイルのよ…

大異動でばたばた

異動の秋がやってきた 秋だから、というわけではありませんが、私のいる部署で、大異動がありました。 前回は、調子をひどく崩した異動です。 今回は、とりあえず今はがんばれています。 どたばたしながらも、「いそがしさ」を人に言えているからでしょうか…

リ・セット

ようやくの決着 臨床心理士さんとのカウンセリングを終わりにしました。 異動関連の記事はいくつか書きましたが、ようやくの決着をみました。 morikanoko.hatenablog.com 経緯あれこれ 書ける範囲でフェイクを入れながら経緯を書いておきます。 心理士さんと…

ストラテラと受け入れ体制

足りてなかったかも ここ最近の不調で処方が増えたもりです。 現在は ・朝 ストラテラ40 エビリファイ3 抑肝散 ・昼 抑肝散 ・夜 ストラテラ40 サインバルタ20 抑肝散 ・寝る前 デパケン30 という処方です。 朝のストラテラと、寝る前のデパケンが…

眠るのがヘタ

入眠困難です わたしは、眠り始めるのが苦手です。 寝てしまえばわりと途中で起きることはないのですが、それまでが、うまくできません。ベッドに入ってから眠るまでに、基本的に1時間以上はかかります。眠いはずなのに、眠れません。そして、翌日の朝、眠…

過食・異食の自己刺激?

へばっています ここ最近、特に今日は、心身が上を向いてくれずへばっています。やたらに不調です。 過食・異食 わたしは仕事から家に帰ると、必要以上におやつを食べたり、時には調味料や「お茶漬けのもと」なんかを「いらない」と分かっているのに食べてし…

わたしはわたし あなたはあなた

きっかけTweet 精神科の病気や障害は×気の持ちよう○脳の異常お薬は×飲むとラクになるからズルしてる○飲むとラクになるが、それが「普通の人の状態」だと知って目玉飛び出る副作用×とんでもないから飲むと毒○それでも命のために必要だからめっちゃ慎重に医師…

1人になりたい!

我が家もお盆休み 世間はお盆休みです。 私は、1日休暇を取った以外、出勤です。 お盆の間は、仕事はゆったりですが、出勤はします(休むこともできますが、有給日数との兼ね合い)。 しかし、家族はお盆休みのようで、家にいます。 いつもの夕方は「家で1…

公の場でのパニック

外で、職場で、目立つタイプのパニックを起こす 外出先で、目立つタイプのパニックを起こすことがあります。 先日、職場で、頭がわーっとなってしまいました。 目立たないパニックもつらいものですが、目立つタイプの場合、周囲の目は厳しいものになります。…

今を生きるのが苦手

ツメの甘い絵 今を生きるのが苦手らしい。 せっかちな自分。 そういうものが全部、絵に出てしまう。 がんばって、じっくり、納得行くように取り組んだ絵(絵に限らずだが)は、自分でも納得がいくし、評価も出てくる。 早く「正解」して、「荷物をおろしたい…

指示での混乱のこと

仕事やタスクの指示・伝達について 今日、ちょっと忙しくて頭がわーっとなることがあったので、書いてみました。 とてもかんたんなシートでしかなく、また、あくまでももりの場合ですが、こんな人もいるんだよー、頑張って働きたいんだよ、役立たずは嫌なん…