pluie de météors

もりの思索について綴ったものです。 自閉スペクトラム症。 わわわアール・ブリュット作家です。

ADHD

「ポーズ」!

人生にも「ポーズ」ボタンを! 減薬やら大雪やらで息切れ気味のもりです。 以前からぼんやりとは思っていたことですが、人生にも「ポーズ」「休憩」が欲しいです。 休憩しても、責められない、不利益を受けない。 そういう制度があれば、もう少しみんなが生…

減薬チャレンジはじめます。

※これはあくまで「もりの場合」の話です。服薬に関しては自己判断せず、主治医や薬剤師さんと話し合いましょう※ うっかり事件・大ショック! 発端は、最近あったうっかり事件です。 あるかなり激ヤバ(公開もできないレベル・・・)のうっかりを指摘されまし…

そわそわ・もりのスキンケア

もりのスキンケアの工夫は「容器」です! もりは現在27歳で、おそらく周囲の女の人並には、または、それ以上には、スキンケアや化粧について、親からきちんと教えてもらっています。「なんとなく雰囲気で」ではなく、「あなたももう化粧水を使いなさい」「化…

「そういえば」ストラテラ

じんわり効果 じんわりと、「あ、そういえば」 そんな感じで効果を感じつつあるストラテラ服用です。 全部が全部、薬でよくなるわけではありませんが、確実に効果は出ています。 ストラテラの効果(もりの場合) 思いつく限りで具体的に効果をならべてみまし…

障害は慣れでは治らない

忘れられた配慮 ちょっと大きいパニックを起こして支援センターに呼ばれて行ってきました。 その中で ・どんどん仕事が忙しくなってきてつらいこと。 ・異動がたくさんあって、もはやどのくらい自分の障害を知られているのか曖昧なまま、手帳のことなども書…

姿勢について

姿勢が悪いです 最近、だいぶお腹が出てきたのもこの関係なのでは・・・と疑っているのですが(お腹を机にもたれさせて安定をはかってしまう)。 姿勢が悪いです。 それを補うために、変な姿勢になったり、多動っぽくなったりしている部分がかなりあります。…

医療関係書類を整頓・2

以前整頓したものを改良 morikanoko.hatenablog.com それぞれのコーナーに 表紙をつけました。表紙なので情報は非常に簡易な物です。 けれども、これくらいの情報量+詳しい情報、という形、さらには自分の書類もそこに挟み込めるガイドブック兼ファイルのよ…

大異動でばたばた

異動の秋がやってきた 秋だから、というわけではありませんが、私のいる部署で、大異動がありました。 前回は、調子をひどく崩した異動です。 今回は、とりあえず今はがんばれています。 どたばたしながらも、「いそがしさ」を人に言えているからでしょうか…

リ・セット

ようやくの決着 臨床心理士さんとのカウンセリングを終わりにしました。 異動関連の記事はいくつか書きましたが、ようやくの決着をみました。 morikanoko.hatenablog.com 経緯あれこれ 書ける範囲でフェイクを入れながら経緯を書いておきます。 心理士さんと…

ストラテラと受け入れ体制

足りてなかったかも ここ最近の不調で処方が増えたもりです。 現在は ・朝 ストラテラ40 エビリファイ3 抑肝散 ・昼 抑肝散 ・夜 ストラテラ40 サインバルタ20 抑肝散 ・寝る前 デパケン30 という処方です。 朝のストラテラと、寝る前のデパケンが…

眠るのがヘタ

入眠困難です わたしは、眠り始めるのが苦手です。 寝てしまえばわりと途中で起きることはないのですが、それまでが、うまくできません。ベッドに入ってから眠るまでに、基本的に1時間以上はかかります。眠いはずなのに、眠れません。そして、翌日の朝、眠…

過食・異食の自己刺激?

へばっています ここ最近、特に今日は、心身が上を向いてくれずへばっています。やたらに不調です。 過食・異食 わたしは仕事から家に帰ると、必要以上におやつを食べたり、時には調味料や「お茶漬けのもと」なんかを「いらない」と分かっているのに食べてし…

障害者手帳カバーをデコ!

障害者手帳はカバーが違っていても使える? そもそも都道府県ごとにデザインもカバーもサイズも違うのだから使えそうですが。 どうやら使えるらしいと聞き、カバーをかわいくしようと考えました。 ※ただし、行政に確認したわけではないので個人の責任の範囲…

わたしはわたし あなたはあなた

きっかけTweet 精神科の病気や障害は×気の持ちよう○脳の異常お薬は×飲むとラクになるからズルしてる○飲むとラクになるが、それが「普通の人の状態」だと知って目玉飛び出る副作用×とんでもないから飲むと毒○それでも命のために必要だからめっちゃ慎重に医師…

1人になりたい!

我が家もお盆休み 世間はお盆休みです。 私は、1日休暇を取った以外、出勤です。 お盆の間は、仕事はゆったりですが、出勤はします(休むこともできますが、有給日数との兼ね合い)。 しかし、家族はお盆休みのようで、家にいます。 いつもの夕方は「家で1…

公の場でのパニック

外で、職場で、目立つタイプのパニックを起こす 外出先で、目立つタイプのパニックを起こすことがあります。 先日、職場で、頭がわーっとなってしまいました。 目立たないパニックもつらいものですが、目立つタイプの場合、周囲の目は厳しいものになります。…

今を生きるのが苦手

ツメの甘い絵 今を生きるのが苦手らしい。 せっかちな自分。 そういうものが全部、絵に出てしまう。 がんばって、じっくり、納得行くように取り組んだ絵(絵に限らずだが)は、自分でも納得がいくし、評価も出てくる。 早く「正解」して、「荷物をおろしたい…

雑感の記録

最近考えている、「自閉症」って何だろうということ。 「まとめ上げる、すなわちりんかくを作る=(表裏で)いらないものを捨てる」ということの苦手さ、ないしはできなさ、 という視点で、いろいろな「結果的に起こる症状・特性」を説明できないか、という…

指示での混乱のこと

仕事やタスクの指示・伝達について 今日、ちょっと忙しくて頭がわーっとなることがあったので、書いてみました。 とてもかんたんなシートでしかなく、また、あくまでももりの場合ですが、こんな人もいるんだよー、頑張って働きたいんだよ、役立たずは嫌なん…

新しいおもちゃ・ハンドスピナー

ハンドスピナーが届きました 新しいおもちゃ、ハンドスピナーが届きました。 ハンドスピナーとは、アメリカで流行しているおもちゃだそうです。 ただ回すだけのシンプルなものですが、それが自閉症児やADHD児の情動によい(安定するようにみえる)ということ…

遊びは休みにならない

土曜日に出かけました 今週の土曜日は、診察の後、少しお出かけをしました。 1日しっかり、休日に活動をしたことになります。 これは、半分は「遊び」「リフレッシュ」ということになるでしょう。 日曜日はほとんど寝て過ごす そして、次の日、日曜日は、ほ…

アーテンの効果

アーテン、再び飲んでいます 以前、アーテンのことは記事にしていますが、ストラテラの処方以降、あまり飲んでいませんでしたが、最近少し調子を崩したこともあり、再び頻繁に飲んでいます。 www.rad-ar.or.jp morikanoko.hatenablog.com アーテンは、もとも…

頭の中がいっぱいになる

頭がいっぱいになると、パニック さて、先日の記事もそうですが、 morikanoko.hatenablog.com 私は、すぐにあたまのなかが心配事や予定、やりたいことややるべきことに占拠されて、パニックになってしまいます。 そして、どうやらそれには複数の理由がありそ…

啓発デー2017・ありがとうございました

世界自閉症啓発デー@札幌に参加しました 参加予告記事です。 morikanoko.hatenablog.com 私の委託させていただいた「でこぼこれたー」は、委託したほとんどが売れたようで、たくさんの人に読んでいただけたようです。 また、当事者だけでなく、支援者さんに…

パニックのときの体の状態

わかりやすいパニックとわかりにくいパニック 自閉スペクトラム症をもつ人は、独特のパニックを起こすことがあります。 それは、わかりやすいものと、わかりにくいものがあります。 どれも、悪意やさぼりなどはなく、ただただ本人が困ってしまったゆえの、結…

ちょうどいい、は難しすぎるぞ

「ちょうどいい時間」に帰れない 以前からこれはそうだったのですが、ちょっと指摘を受けてしまったので書いてみようと思います。 まず、私は、「ちょうどいい時間」というのが苦手です。 何か予定があると待つことが難しく、そわそわもぞもぞして、前倒しで…

世界自閉症啓発デーに委託参加します

自閉症啓発デーと発達障害啓発週間 www.worldautismawarenessday.jp 毎年この時期は発達障害当事者がすこし動きます。 4月2日が、国連の定める「世界自閉症啓発デー」だからです。 また、2〜8日は、発達障害啓発週間でもあります。 各地で、自閉症のシン…

眠気対策とパートナー(通院記録)

通院でした。 落ち着いている今、固めたい 今日は比較的落ち着いてカウンセリングをしましたが、将来へのばくぜんとした不安は常にあります。 心理士さんは、医療分野ではなく、プライベートな関係で私を支えてくれる人(親以外)がいると本当はいいんだけど…

おためしストラテラ

もくじ アカシジア止めがてきめんに効いた! アカシジアが出る前からあった症状にもきいている? アカシジア以前からあった、アーテンでよくなった症状 ストラテラを試す 思い返すとあれもこれも 現在の薬の状況整理 アカシジア止めがてきめんに効いた! 最…

発達障害の診断について

「WAISを受けて、発達障害と診断された」? ときどき見かけるこのような発言。 または。「WAISの結果で診断されなかった」、ということも。 さらに「私はWAIS受けてないんだけど、大丈夫かな?」という不安も、たまに見ます。 そのことについて、まとめまし…